Необычный лайфхак.
Нападающий «Манчестер Сити» Эрлинг Холанн рассказал, как улучшить качество сна. Форвард пользуется оригинальным методом, чтобы победить бессонницу и лучше восстанавливаться по ночам. Для этого понадобится только пара сантиметров самого обыкновенного скотча и умные очки с синими линзами.
Думаю, что сон – вообще самая важная вещь в мире. Для хорошего сна очень важны такие простые вещи: например, очки с синими линзами и отключение всех источников света в спальне.
И попробуйте хоть раз заклеить рот скотчем. Я сплю именно так. Применять сразу все не стоит, это не очень хорошо, перебарщивать тоже нельзя. Но если делать маленькие шажки каждый день в течение довольно длительного времени, то это действительно однажды принесет свои плоды
Эрлинг Холанн
Так при чем здесь качества сна и рот, заклеенный липкой лентой? Оказывается, причина этой необычной практики – максимальное увеличение дыхания именно через нос, а не через рот. А синие линзы у очков успокаивают нервную систему и создают благоприятную атмосферу для более глубокого погружения в сон.
Форвард «Манчестер Сити» в прошлом сезоне забил 53 мяча в 52 матчах во всех турнирах. Также 23-летний норвежец выиграл с «горожанами» английскую Премьер-лигу, Кубок Англии и Лигу чемпионов.
Эрлинг Холанн получил награду Лучшему футболисту сезона-2022/23 по версии УЕФА. В голосовании за награду Холанн опередил попавших вместе с ним в шорт-лист Кевина Де Брёйне и Лионеля Месси. Победителя объявили на церемонии жеребьевки группового этапа Лиги чемпионов УЕФА-2023/24 в Монако.
Холанн раскрыл любимую видеоигру. Он стеснялся об этом говорить
«Мое волшебное зелье». Холанн раскрыл очередной суперфуд – помогает поддерживать форму
(Фото: соцсети Эрлинга Холанна и УЕФА, скриншоты трансляций)
