Не советуем повторять.
Самая сложная часть любой подготовки к поединку – весогонка. Порой бойцы значительно теряют в весе, чтобы уложиться в ограничения своего дивизиона. Причем зачастую даже у самых топовых спортсменов возникают проблемы с весогонкой. Кик собрал пять подобных случаев.
Хабиб Нурмагомедов
Вес в межсезонье: 84-86 кг
Вес перед боем: 70 кг
Мне особенно запомнилась весогонка Хабиба. Я несколько раз выступал на борцовских турнирах мирового уровня, поэтому знаю, что это такое. Весогонка ему давалось тяжело, мы даже не могли на это смотреть.
Хавьер Мендес, его тренер, очень любил Хабиба. Как-то раз после изнурительной тренировки он посмотрел на Нурмагомедова, отошел и заплакал
Магомед Умаров
Чтобы войти в лимит легкой весовой категории, Хабиб всегда много гонял. Порой это приводило к проблемам со здоровьем – одна из попыток Нурмагомедова выйти на бой с Фергюсоном сорвалась как раз из-за тяжелейшей сгонки веса. Дагестанца перед взвешиванием увезли в больницу из-за проблем с печенью.
Но чем ближе был титульный бой, тем больше дагестанец понимал свой организм. Он разработал систему – начало изнурительных тренировок за месяц до поединка, за 20 дней до битвы он садился на диету. Дагестанец ел только фрукты и овощи, убрав из рациона содержащие сахар продукты, мясо и соль. Неделя до боя – 8 литров воды в день, а за сутки до взвешивания Хабиб переставал есть и пить.
Как итог – на весах он всегда укладывался в лимит, а во время боя не испытывал проблем с кардио.
Ти Джей Диллашоу
Вес в межсезонье: 71 кг
Вес перед боем: 59 кг
Удав признавал, что любая весогонка для него – стресс. Но в погоне за титулом чемпиона наилегчайшего веса он решился согнать непривычные для себя 12 килограмм, тогда как обычно выступал в легчайшем дивизионе.
По ходу самой изнурительной весогонки в карьере все пошло не по плану. За 2 недели до боя с Сехудо его нокаутировали в тренировочном лагере, а сам боец стрессовал из-за приема допинга – он юзал эритропоэтин.
До поединка оставалось 2 дня, а Ти Джею необходимо было согнать еще 4 килограмма. Боец начал себя мучить – несколько часов в сауне и ночь перед боем, которую он провел в пластиковом костюме на беговой дорожке. Во время подготовки к поединку Удав признавался, что у него выворачивает кости – организму сильно недоставало необходимых ему веществ.
Согнать вес удалось, но эта весогонка убила карьеру американца. Он проиграл, попался на приеме запрещенных препаратов и отбыл дисквалификацию, после которой не смог вернуться на чемпионский уровень.
Хамзат Чимаев
Вес в межсезонье: 89-92 кг
Вес перед боем: 77 кг
У Хамзата уже была провальная весогонка – перед битвой с Нейтом Диазом он не смог согнать вес, о чем говорил Дэйна Уайт:
У Хамзата начались судороги. Такое бывает во время весогонки. Мы направили к нему врача, который запретил ему сгонять еще больше. Чтобы не рушить кард, мы решили перекроить несколько поединков
В результате чеченец вышел на бой с Кевином Холландом, которого переехал. Но проблемы были и до боя с американцем. Перед битвой с Ли Цзиньляном боец перестал потеть:
До 77 кг мне оставалось 200 грамм. Но организм просто перестал потеть. Я залез в ванную, осталось 50, однако чуть не утонул в ней, когда выходил. Врачи сказали, что такое бывает – организм не может терять еще больше
Причем у Хамзата максимально дефолтная весогонка – костюм-баня, велодорожка и бесчисленное количество слоев одежды. Но боец уже объявил, что следующий его поединок пройдет в среднем весе – подвергать себя риску чеченец больше не хочет.
Мариф Пираев
Вес в межсезонье: 93-96 кг
Вес перед боем: 70 кг
Один из самых звездных бойцов в российских ММА подписал сумасшедший контракт на бой с Нариманом Аббасовым. Для битвы за титул AMC Fight Nights россиянин должен был уложиться в формат легкой весовой категории.
Глава промоушна Камил Гаджиев не верил в успех Марифа – он считал, что Пираеву не удастся скинуть больше 25 кг за 2 месяца, поэтому в контракт бойца вписали пункт, при котором он отдает часть гонорара в случае провала.
Мариф же решил скидывать до победного. Ужасающую весогонку снимали на камеру – привычно веселый Пираев был похож на скелет. Причем в организме бойца практически не осталось жира – пришлось сгонять мышечную массу:
Чтобы согнать, мы вынуждены были ограничить потребление белка. Так сжигаются мышцы. Это ужасно, но в противном случае показать нужный результат на весах было бы нереально
Увы, весогонка не оправдалась. Пираев отвратно выглядел по ходу боя и уступил во втором раунде, когда его угол выбросил полотенце.
Конор Макгрегор
Вес в межсезонье: 77-84 кг
Вес перед боем: 66 кг
Сейчас Конор – ходячая реклама для спортивных залов. Улыбчивый качок добился всего, поэтому спокойно может разогнать вес до 84 килограмм и не париться с весогонкой. Но во времена пика, когда Макгрегор был голоден до побед, ирландец весил 77-80 килограмм. И ему приходилось сгонять в полулегкий дивизион для боя с Чадом Мендесом.
У меня не было нутрициолога, я как мог сгонял вес. Было дико тяжко – пару раз даже терял сознание
Конор Макгрегор
На взвешивании ирландец выглядел отвратительно, однако быстро набрал вес и выиграл бой.
Сейчас же Конор работает с нутрициологом, который помогает ему готовиться к поединкам. Макгрегор не исключает привычные для себя продукты, но следит за потреблением калорий. Постепенно суточная калорийность снижается, благодаря чему Макгрегор отлично чувствовал себя перед большинством поединков.
Но Ти Джей Диллашоу считает, что неправильная весогонка – причина его поражения в третьей схватке с Порье:
Мой диетолог говорит, что Конор сломал ногу из-за плохой подготовки. Они не восполнили запас минералов после весогонки. Если я влуплю по металлической трубе, то моя кость так не сломается
Шевченко – Грассо. Прогноз и коэффициенты на главный бой UFC Fight Night 227 и кард турнира
Хабиб назвал лучшее упражнение для единоборств. Он признавался, что это – его слабое место
(Фото: UFC, соцсети Марифа Пираева, соцсети Ти Джея Диллашоу)