«Догоняй, кетчуп!»
Бегуны, выступающие на длинных дистанциях, часто предпочитают спортивному питанию обычный кетчуп. Говорят, он лучше всего помогает организму справиться с объемом работы и не растерять выносливость в течение всего забега.
Как пишет издание Daily Mail, употребление кетчупа во время бега серьезно повышает бодрость спортсменов. В соусе содержится два компонента, которые очень важны на длительной дистанции, – углеводы и соль. Марафонец теряет энергию очень быстро, поэтому ему необходимо дополнительно питаться во время бега.
Под действием пищеварительных ферментов углеводы расщепляются до глюкозы, которая используется для питания мышц. Поэтому до и во время бега некоторые спортсмены едят сладкое: пирожные, вафли, мармелад и шоколад. Те, кому непросто бежать с привкусом сладкого во рту несколько часов, предпочитают кетчуп.
Соль задерживает в организме воду и повышает объем циркулирующей крови. Вместе с потом бегуны теряют не только воду, но и необходимые электролиты. Употребление кетчупа помогает этого избежать и предотвращает опасность появления гиперволемии – состояния, при котором в крови содержится слишком много жидкости и недостаток соли.
Как накачать мощные ягодицы? 7 советов, которые точно работают: какие упражнения делать и как
Как сейчас выглядит внебрачный сын Арнольда Шварценеггера? Джозеф Баэна сделал невероятную форму
(Фото: скриншоты трансляций)
