Пережил много трудностей перед похудением.
Когда ты один из ярких представителей «золотой эры хип-хопа» и вместе с такими легендами как 50 Cent, 2Pac, The Notorious B.I.G. создаешь наследство, которое будут чтить спустя десятилетия, несложно слегка прибавить в весе от звездной жизни. К примеру, Бигги лишние килограммы не помешали стать королем Восточного побережья. Но жирок в боках может нести серьезную угрозу для жизни — об этом отлично знает рэпер Fat Joe.
Парень из Бронкса спродюсировал культовый мультиплатиновый альбом «Capital Punishment», который даже был номинирован на «Грэмми» в 1999 году. Платиновые и золотые личные альбомы, первые места в чартах артист получал регулярно, но все же великая карьера — не единственное, чем Джозеф Антонио Картахена (настоящее имя Fat Joe) может гордиться. Рэпер преодолел тяжелейшую депрессию, потерю близких и проблемы со здоровьем благодаря самоконтролю.
Fat Joe мог и не стать артистом
По нику музыканта понятно, что полным он был с самого начала музыкальной карьеры. При этом лишний вес не мешал молодому ньюйоркцу иметь подвижные увлечения — танцы и граффити. Рисуя на стенах, художникам нередко приходилось сваливать от полицейских. Джозеф добился локального успеха в этих увлечениях — стал почетным членом граффити-команды из Бронкса TATS Cru, а также входил в танцевальную команду Breakers Revenge, хорошо известную на улицах Нью-Йорка.
Рэп-карьера пухляша стартовала в начале 1990-х, а благодаря латиноамериканскому происхождению (отец — кубинец, мать — пуэрториканка) он быстро оброс этнически схожими коллегами. Парню было, что рассказать в треках. Детство и юношество Джо прошло в мрачных трущобах Бронкса среди наркотиков и преступности. Даже в школе округлый латинос терпел издевательства и избиения. Смерти знакомых и родственников от наркотиков вообще были в порядке вещей. А родной брат толстячка лишился зрения из-за дури.
Я вырос в Бронксе. Южный Бронкс: ржавые здания, запах разложения, обосанные лифты. Я вырос в этой среде. Некоторые мои друзья находятся в тюрьме. Всегда писал свои альбомы, думая о них. У них нет телевизора, но у них есть альбом Fat Joe. Хотел, чтобы они услышали мои песни и представили себе происходящее в них. Для меня рассказать историю намного проще, чем рифмовать слова, создавать какие-то зацепки. Рассказывая историю, вы очаровываете аудиторию
делился артист
Но Джозеф мог и не дожить до момента, когда решил высказываться об окружающей жести в треках. Молодой Джо дважды был близок к смерти. В 17 или 18 лет (сам рэпер не помнит точного возраста) он поссорился со старшим братом и в ходе баттла узнал, что они не родные. Будущий рэпер почувствовал себя одиноким и преданным собственной семьей. Подросток прыгнул в машину и помчался на скорости 160 километров в час с целью размозжить себя и машину о бетонную стену.
Думал на максимальной скорости врезаться прямо в стену. Моя машина ехала так быстро, что у меня было всего несколько секунд, чтобы выбрать между жизнью и смертью, когда в поле зрения появилось бетонное препятствие. Мои глаза, почти ослепленные слезами, смотрели на эту стену
вспоминал музыкант
В следующий раз Джо уже не выбирал между жизнью и смертью, когда поссорился с другом из-за жалких 10 долларов. Кореш спровоцировал здоровяка словами, и Джозеф его избил. После тумаков недавний приятель вытащил пушку и несколько раз выстрелил в обидчика.
Он взвел курок, нацелился на меня и выстрелил. Я видел, как гильзы падали на бетон, будто в замедленной съемке. Именно тогда я наконец побежал. Пуля попала мне в спину и вышла из живота. Возможно, это был адреналин, но я даже не сбавил шага. Тогда бум! В меня снова попали, на этот раз в руку. Мне все же удалось продолжить бежать
писал Джо в биографии
Из-за чего Fat Joe потолстел?
Фрешмен быстро влился в комьюнити юных и перспективных нью-йоркских рэперов, среди которых нашлось немало этнических латиносов. Южные парни даже создали объединение Terror Squad, хедлайнерами которой оказались Fat Joe и Big Pun — с ним Джозеф познакомился еще на улицах родного Бронкса. Толстяки оказались не только отличными рэперами, но и потрясающими друзьями. Парни чутко работали вместе и чувствовали друг друга. Джо даже спродюсировал альбом Кристофера (настоящее имя Big Pun) Capital Punishment, ставший первым в истории мультиплатиновым для латиноамериканских хип-хоп-исполнителей, а также получивший номинацию на «Грэмми» как один из лучших рэп-альбомов 1999 года.
Big Pun, как и друг, получил прозвище из-за лишнего веса. Только габариты ожирения Кристофера оказались намного серьезнее — в 18 лет рэпер весил терпимые 82 килограмма при росте 171 сантиметр. Всего за три года в Университете Дьюка он набрал почти 60 кило и разбух до стремных 140 кг. Но даже это оказалось не пределом: здоровяк вообще никак не контролировал вес и не делал ничего, чтобы остановить его набор. В 28 лет артист разнесся до жутких 317 килограмм.
Больше организм Кристофера не выдержал — в начале февраля 2000 года его госпитализировали с сердечным приступом и дыхательной недостаточностью. В больницу прибыл уже безжизненный рэпер, а медики не смогли его оживить. В 28 лет артиста не стало. Смерть близкого друга оказалась сильнейшим ударом для Fat Joe. Тем более, что в течение последних пары лет из-за сердечных проблем (в том числе вызванных ожирением) ушло еще шесть знакомых Джозефа — одному из них было всего 20 лет. Сам Джо тоже обладал лишним весом.
Я был на его похоронах и чувствовал себя Эбенезером Скруджем — я будто видел самого себя. Смотрел на его маленькую дочку, а ведь она была того же возраста, что и моя дочь. Я сказал: «Тебе нужно похудеть; иначе ты уйдешь за ним
рассказывал Джозеф
Но быстро взять себя в руки не получилось: после Big Pun из жизни ушло еще два важных для Джо человека — сестра, впавшая в кому во время родов, и дедушка. После такого потрясения артист зарылся в депрессию и начал бесконтрольно набирать вес. Все вокруг напоминало об умерших близких, поэтому борьба с эмоциональной ямой проходила долго.
Представьте, что я и Big Pun по телевизору. Мы вместе. Мы лучшие друзья. Вместе записываем хитовые пластинки. Он умирает, и все в мире подходят ко мне с одинаковыми словами: «Сожалею о вашей утрате», не зная, что это только вредит. Из этого положения не было выхода во всем мире. И поэтому, когда я вижу фотографии своей сестры, я пытаюсь особо не задерживаться на них. Я потерял много людей и поэтому не могу сидеть и размышлять об этом — именно это ведет в депрессию. Мне нужно двигаться вперед
так Джо проанализировал тяжелейший для себя период жизни
Как он сбросил?
За два года депрессии Джозеф раздулся до угрожающих 213 килограмм, после чего наконец взялся за здоровье. Fat Joe увлеченно перепробовал все возможные способы похудения — занятия спортом в болоневом костюме, часы на беговой дорожке и разнообразные диеты. Единственное, на что не решился хип-хоп артист, — хирургическое вмешательство. Для музыканта было важно самостоятельно изменить тело.
Больше всего килограмм толстяк сбросил после того, как осознал важность питания. Джо с детства страдал от сахарного диабета и нуждался в поддержании диеты. Но родители так и не смогли привязать круглому малышу правильный рацион, к этому Джозеф пришел самостоятельно уже в осознанном возрасте. «Ваше тело — это просто компьютер. Он по-разному считывает то, что вы едите», — считает рэпер.
Пухляш отказался от вредной пищи и пересел на полезную, которую потреблял маленькими порциями. Джо добавил к диете регулярные физические нагрузки и стремительно скинул вес. При этом артист ненавидит монотонные занятия спортом: поэтому он не заперся в тренажерном зале с тренером, а встроил работу над телом в повседневную жизнь. Например, начал передвигаться на велосипеде и ходить на эллиптическом тренажере. Когда Джозеф организует мероприятия, то нанимает шеф-повара, изготавливающего диетическое меню. Друзья музыканта отмечают, что контроль над питанием он не теряет даже в окружении вкусной, но вредной еды.
Джо превратил контроль за питанием в образ жизни — отказ от вредной еды не отягощает его, ведь он компенсирует ее другими продуктами. Рэпер сбросил в районе 100 килограмм, что серьезно улучшило его самочувствие. Он даже перестал нуждаться в инсулиновых инъекциях, которые сопровождают больных сахарным диабетом. В 2011-м в честь трансформации Fat Joe выпустил трек под названием «Drop a Body», а спустя несколько лет задумался над тем, чтобы убрать из ника слово «Fat» — но передумал.
Джо всегда испытывал проблемы с лишним весом, но решился на похудение только после смерти ближайшего друга Big Pun. Рэпер видел в своей жизни много трагедий, но эта, вероятно, оставила самый большой след. Сейчас 53-летний артист отлично выглядит и наслаждается жизнью даже без вредной еды, которую он когда-то обожал.
Рэпер Гуччи Мейн похудел в тюрьме на 45 кг. Отказался от наркотиков и сосредоточился на тренировках – результаты потрясают
Певец Хулио Иглесиас был футболистом. Играл за «Реал», но закончил из-за жуткой аварии
(Фото: соцсети Fat Joe)