Мотивация!
«Это все из-за твоих игр!» – вздыхала жена обычного тайского работяги по имени Праб Лаохароджанапхан. Стресс и аппетитная выпечка, которую парень лопал без остановки, привели Праба к устрашающей цифре 95 на весах (при росте 160 см). Супруга очень переживала за его здоровье и придумала, как заставить возлюбленного скинуть лишнюю десятку с боков.
С начала лета этого года Праб мечтал о новой игровой приставке PlayStation 5. Но накопить на нее никак не получалось – покупка откладывалась. Тогда жена парня сказала, что купит ему консоль, если он похудеет на десять килограммов. Это очень вдохновило пухлого Лаохароджанапхана, и он стал разрабатывать стратегию тотальной сушки.
Как он худел?
К делу мужчина подошел довольно основательно. Для начала изучил книгу Джейсона Фанга «Код ожирения», узнал все о здоровом образе жизни, разобрался в подсчете калорий и в том, как вообще функционирует организм человека. Он осознал, что переедал из-за постоянного стресса на работе и его голод был не физическим, а эмоциональным – во всяких вкусностях он банально находил успокоение. После теории он перешел к практике.
По словам Праба, сбросить вес ему помогли силовые упражнения, кардиотренировки, а также кетогенная диета и интервальное голодание. А еще он очень благодарен жене за то, что она не покупала ему всякие вредные снеки и не готовила ничего жирного. Ради мужа она даже изменила собственный рацион и стала питаться, как он. Поэтому у Праба не возникло проблем со срывами – дома просто не было никаких соблазнов.
И что в итоге?
Четыре месяца Праб сидел на строгой диете и усиленно занимался спортом. В итоге он похудел до 85 килограммов – заветные 10 кг жира растопились, а его фигура заметно подтянулась. Лаохароджанапхан рассказал, что жена осталась очень довольна его результатом. В конце ноября она пообещала, что все-таки купит ему PlayStation 5 за его невероятную силу воли.
А сам Праб так втянулся в спорт и увлекся здоровым питанием, что не собирается останавливаться. Теперь его цель – 80 килограммов. Он хочет еще похудеть и немного подкачаться, чтобы его тело стало совсем идеальным.
Как сбросить вес с помощью резинки для волос и пары джинс? Топ-20 советов для похудения
Актриса Джессика Симпсон вышла замуж за спортсмена и сбросила 45 кг за три года. Теперь ее ноги – литые мышцы
(Фото: соцсети Праба Лаохароджанапхана)