Зачем гимнаст Нагорный касается трицепса пустой бутылкой? Его лайфхак оценили все топы мира
Ты ни за что не догадаешься!
Все виды
Как увеличить вес в жиме лежа? 10 самых рабочих советов
Даже дрищ способен пожать сотку.
Спортзал
Как научиться подтягиваться с нуля? Важный лайфхак и 3 полезных упражнения
А еще раскачиваем роскошную спину.
Спортзал
Подтягивания на турнике – база, но как делать их правильно? Качаем мощную спину и спасаемся от травм
Фактурные советы для новичков и опытных турникменов.
Спортзал