Что делать, если грудные мышцы слабые? 7 самых эффективных упражнений на грудь
Помогаем раскачаться.
Спортзал
Зачем гимнаст Нагорный касается трицепса пустой бутылкой? Его лайфхак оценили все топы мира
Ты ни за что не догадаешься!
Все виды
Как увеличить вес в жиме лежа? 10 самых рабочих советов
Даже дрищ способен пожать сотку.
Спортзал
Как научиться подтягиваться с нуля? Важный лайфхак и 3 полезных упражнения
А еще раскачиваем роскошную спину.
Спортзал
Подтягивания на турнике – база, но как делать их правильно? Качаем мощную спину и спасаемся от травм
Фактурные советы для новичков и опытных турникменов.
Спортзал