Правила жизни Абдулманапа Нурмагомедова. Тренировки, воспитание и путь чемпиона
Тренер, отец, Дагестан.
7 апреля исполнится шесть лет с первой чемпионской победы Хабиба. Тогда Нурмагомедов высек Эла Яквинту и в первую очередь поблагодарил Всевышнего и своего отца. Мы собрали цитаты Абдулманапа Нурмагомедова о жизни и правилах, по которым он воспитывал сына.
Некоторым людям тяжело объяснить что-то, к примеру, своим детям. Они не понимают, что, начиная с малых лет, ребенок и так берет пример со старших. Если вы дома каждый день, вы отец или близкий родственник – дядя, старший брат, – то вы уже влияете. Но если вы объясняете, что нельзя курить, потому что это плохо отразится на здоровье, а сами регулярно выходите на перекур – эффективно ли будет ваше убеждение?
Засучил рукава – и работай, выкладываясь по максимуму. В результате у меня в зале не задерживались те, кто «не догоняет».
Овсяная каша, три финика, три ореха, половина банана, две ложки меда. У меня есть метод «медок». Сгонка идет без ущерба для здоровья. Откажитесь от соленого, жирного и мучного. Нельзя вообще прикасаться к винограду – от него вес сразу увеличивается. Нужны финики, мед, орехи и черная икра. Обязательно кизлярского производства.
Воспитание. Образование. Спорт.
Спокойствие – индикатор высокого уровня осознанности, к нему стоит стремиться.
Ну нельзя неподготовленного бойца бросать сразу в огонь – в профи. Поэтому я твержу им: начинайте биться во вторых, в третьих по рангу организациях. Когда увижу, что вы готовы, то сам дам старт в дивизионе сильнейших.
Поощрение – важнейшая часть в работе и взаимоотношениях как таковых.
Я не ханжа и понимаю, в каком мире мы живем. У меня нет планов построения в своем отдельно взятом спортзале общества без денег, потому что для многих людей это грязь и чуть ли не воплощение зла, от которого все беды. Нет, это не так. Лично для меня деньги – это всё и ничто одновременно.
На протяжении всей жизни нужно стремиться вперед и вверх, остановка смерти подобна.
Всю жизнь – за «Спартак»! Когда появился «Анжи» – стал болеть и за него. Когда здесь Это’О, Траоре и Роберто Карлос взяли моду не вставать на зарядку, в Махачкале шутили – надо им тренером по физподготовке назначить Абдулманапа.
Оставаться в форме помогают нормативы. У вас есть результат в упражнениях, где вы должны постоянно получать зачет у самого себя.
- Подтягиваться не менее 30 раз.
- Отжиматься не менее 100 раз.
- На брусьях – не менее 60 раз.
- Поднос ног – от 50 раз.
- Подъем переворотом – 70 раз.
- Поднимать свой вес на ногах в два раза больше.
- Жим лежа – в 1,5 раза больше веса.
Прежде чем посвятить себя какому-то делу, вы должны быть убеждены, что оно принесет пользу. Желательно иметь перед глазами чей-то пример – и представлять самому, что со временем ты тоже можешь стать для кого-то примером.
Бриллианты рождаются только под очень сильным давлением.
Почему ты в 3-4 часа ночи в баре или на улице? Ты должен быть в кровати, спать. Мне часто звонят из милиции и говорят: «Ваш боец доставлен к нам в участок». Первый вопрос, который я задаю милиции в таких случаях: «Во сколько его доставили?». Если мне говорят, что после 23-00, я отвечаю: «Это не мой боец. Мои бойцы в это время спят».
У меня самое дорогое место – мой зал.
Подписывайся на телеграм-канал «Чисто Стоечка». Там постоянно выходят новые посты, а в комментах только лучшие фанаты ММА.
Топ-4 Нурмагомедовых в ММА после ухода Хабиба. От участника драки с Конором до отстраненного за допинг
У Хабиба Нурмагомедова были поражения. Но в ММА его рекорд – 30-0
(Фото: RCC, UFC)
