Срочно на турник!
Кента Адати из Японии попал в Книгу рекордов Гиннесса. Мужчина не профессиональный спортсмен и говорит, что спорту уделяет минимальное количество времени. Но совсем недавно японец побил рекорд по количеству подтягиваний за 24 часа.
Адати попал в Книгу рекордов Гиннесса с очень достойным результатом – он подтянулся 8940 раз за сутки. Это на 300 повторений больше, чем у обладателя предыдущего лучшего результата. Несколько лет назад Гэри Ллойд из Австралии выполнил 8640 подтягиваний.
Японец мог подтянуться и больше, если бы во время выполнения не вывихнул плечо. Он признался, что рекорд устанавливал через ужасную боль.
К рекорду 35-летний Адати шел больше двух лет. Сначала он выполнял по 100-200 подтягиваний каждые два дня. Постепенно мужчина наращивал время выполнения упражнения. За две недели до фиксации рекорда он подтянулся 5000 раз за 9 часов 32 минуты.
Вообще Кента Адати раньше не особо занимался спортом. Пойти на турник его замотивировал провал при устройстве на работу. Адати хотел стать спасателем в береговой охране. Ему предстояло пройти спортивный тест, но все испортили злосчастные подтягивания – норматив японцу не дался. Тогда Кента решил не просто одолеть турник, но и стать в этом деле лучшим на планете.
Как научиться подтягиваться с нуля? Важный лайфхак и 3 полезных упражнения
Подтягивания на турнике – база, но как делать их правильно? Качаем мощную спину и спасаемся от травм
(Фото: скриншоты видео)
