Как Тиаго Силва играет в АПЛ в 39 лет? Секрет отличной формы бразильца
«Динамо» в свое время упустило монстра физподготовки.
«Челси» подписал бразильца свободным агентом в 2020-м году. Защитнику уже тогда было 35 – многие уже давно его списали и ожидали, что он не потянет скорости Премьер-лиги. Прошло четыре года, а Силва до сих пор один из лучших в составе лондонцев.
Да, футболист все же решил наконец покинуть «Челси» в конце этого сезона – он вернется в родной «Флуминенсе». Но есть ощущение, что если бы Силва захотел, то мог бы попылить в Премьер-лиге еще пару лет. Так в чем же его секрет?
Вдохновение
В 2009-м Тиаго Силва перешел в «Милан», который тогда тренировал Карло Анчелотти. В составе итальянского клуба играл свой последний сезон Паоло Мальдини – ему тогда был 41 год, а он все не сбавлял. Встреча с легендой заставила бразильца усиленно следить за здоровьем.
Встреча с Мальдини что-то зажгла во мне. Мне было 24, когда я приехал. Я посмотрел на Паоло, я подумал: «Я не пью, не курю, хорошо сплю – значит, я могу достичь его уровня»
Тиаго Силва
Силва позже исправился, добавив: «Я имею в виду, уровень подготовки в таком возрасте. Об уровне выступлений я не говорю – есть только один Мальдини». Бразилец также упомянул Аллессандро Несту, который стал учителем Тиаго – постоянно подсказывал, куда бежать и что делать.
Вложения в здоровье
Секрет подготовки Силвы прост – он может многое себе позволить. Он работает с целой командой специалистов каждый день. У него есть личный врач, нутрициолог, физиотерапевт и личный тренер. По его мнению, это не расходы, а инвестиции, которые стоят затраченных денег.
Сегодня многие молодые люди считают, что зря тратят деньги, когда им помогает профессионал. Я уверен, что все наоборот: это инвестиция
Тиаго Силва
Режим
Команда специалистов доступна не всем, но вот режим дня не купишь ни за какие деньги. Силва даже шутил, что 24 часов ему не хватает для того, чтобы делать все запланированные процедуры и идеально готовиться к матчам.
Вот расписание Тиаго, которого он придерживается каждый день:
- Подъем в 8 утра
- Прибытие на базу в Кобхэм к 8:45, утренний кофе
- Разминка, тренировка
- Восстановление после тренировки, возвращение домой
- Сон в гипербарической камере – два часа
- Работа со специалистами
- Выполнение дел по дому
И это еще не учитывая приемы пищи, перекусы и различные добавки. Тиаго добавляет, что сегодня он чаще восстанавливается, чем работает на тренировках, но это и помогает ему даже в 39 лет быть на высоте.
Наука на пользу здоровью
Силва уже сказал про гипербарическую камеру – она позволяет увеличить количество растворенного кислорода в крови и тканях. В общем, футболист насыщается кислородом, чтобы ускорить восстановление тканей после нагрузок.
За такую примочку Силва заплатил аж 17 тысяч фунтов. Вещь ему посоветовал физиотерапевт из «Милана» – тот подсмотрел метод у баскетболистов из НБА. Тиаго уверен, что барокамера помогает быстрее восстанавливаться после тренировок и даже после тяжелых травм.
Силва также пользуется массажными штанами – логично, что футболисту нужно куда больше внимания уделять ногам. Штаны снимают боль в мышцах и ускоряют восстановление.
В общем, Тиаго Силва пользуется всеми благами науки, которые ему доступны. Осталось только придумать, как перевезти всю свою команду, барокамеру и другие хай-тек фишки в Бразилию, где защитник проведет следующий сезон. К слову, он будет в хорошей компании – во «Флуминенсе» сейчас играют такие легенды, как Марсело и Фелипе Мело.
Как отдыхают футболисты АПЛ? Жена Тьяго Силвы показала счет из ресторана российского бизнесмена
Скисший Роналду, ноунейм из Нидерландов и неугомонный Силва. Топ-9 старых игроков ЧМ из топ-сборных
(Фото: соцсети Силвы, сайты клубов, скриншоты трансляций)
