Японец Дайсуке Хори утверждает, что приучил себя спать всего 30 минут в сутки. Это вообще возможно?
Можно сказать, что почти не спит.
Японец Дайсуке Хори спит по 30 минут в сутки уже 12 лет. Сейчас ему 40 лет, и он утверждает, что он «натренировал» мозг и тело на то, чтобы нормально функционировать даже при таком малом количестве сна.
12 лет назад Хори начал постепенно уменьшать время, которое он тратит на сон. Сам Дайсуке Хори говорит, что такой подход ко сну прокачал его эффективность и концентрацию.
Главный секрет Хори – в том, что… он занимается спортом или пьет кофе за час до еды. Этот прием помогает ему избавиться от головокружения и оставаться бодрым.
Известно, что обычному человеку необходимо от 6 до 8 часов сна каждый день. Но эксперты утверждают, что существуют люди, которым достаточно и менее шести часов сна для того, чтобы чувствовать себя отдохнувшим.
Случай Дайсуке Хори все равно выглядит сомнительным – всего полчаса сна в день могут обернуться хроническим недосыпом, нарушениями памяти, ослабленным иммунитетом и даже проблемами со здоровьем.
В общем, увлекаться укорачиванием сна не стоит – это может обернуться печальными последствиями для здоровья. Лучше спать так, как советуют врачи – не менее шести часов в день. А желательно все восемь.
Как накачать плечи? 5 простых упражнений от бодибилдера
Киркоров изменил тело с помощью операций. Как ему удается сохранить мышцы и фигуру?
(Фото: соцсети)
