Это важнее, чем кажется.
Занятия в спортивном зале требуют правильной экипировки. И, пожалуй, обувь – это главная вещь, которую нужно изначально правильно подобрать. Топ-5 факторов, которые нужно учитывать при выборе кроссовок.
Тип тренировки
Если собираетесь активно заниматься кардио: ходить или бегать на дорожке, то стоит обратить внимание на модели с высокой амортизацией и фиксацией стопы. Для силовых лучше всего подойдут легкие и гибкие варианты на плоской подошве для большей устойчивости.
Правильный размер
Обувь не должна быть слишком тесной или слишком большой. Казалось бы, очевидный пункт, но им действительно часто пренебрегают, надевая в зал то, «что не жалко». Между пальцами и носком должно быть достаточно пространства.
Хорошая подошва
Устойчивость и баланс – важнейшие характеристики для зальных кроссовок. Обязательно нужно убедиться, что обувь не скользит и не имеет неровную выпуклую подошву.
Материал
Здесь тоже стоит немного заморочиться. Материал кроссовок для занятий спортом должен быть легким и дышащим. В идеале влага должна беспрепятственно испаряться, а ноги – оставаться сухими даже во время самых интенсивных тренировок. Для спортивной обуви используется полиэстер с особым плетением. Такая обувь пропускает воздух и позволяет ноге «дышать», обеспечивая при этом достаточную фиксацию. А вот всяких кожаных моделей лучше избегать.
Фиксация стопы
Для силовых занятий лучше всего подойдет обувь на шнуровке. Так сможете регулировать прилегание кроссовка к ноге. Неплохой вариант для силовых – обыкновенные кеды на плоской подошве. Но делать кардио в таких (бегать и много ходить) будет дискомфортно из-за жесткости материала.
Какие продукты нужно есть осенью? Они помогают бороться с ожирением и спасают сердце
Зачем нужны умные бутылки для воды? Гаджет пригодится не только спортсменам