Тренируем пальцы.
Оказывается, видеоигры могут быть полезнее, чем занятия в спортзале. Не для физической формы, конечно, а для ума – последние исследования показывают, что геймеры показывают лучшие результаты в тестах на внимание, память и принятие решений.
Средний уровень физической нагрузки – 150 минут в неделю – не улучшает память и внимание, зато лучше влияет на ментальное здоровье.
Люди, которые регулярно играли в видеоигры (это примерно 5-6 часов в неделю в одном и том же типе игры), показывали результаты, как люди на 13,7 лет младше, которые в видеоигры не играли
Профессор Адриан Оуэн, нейроученый
В общем и целом, видеоигры действительно могут быть хорошей зарядкой для ума – они прокачивают внимание и реакцию. Разумеется, всего должно быть в меру – если играть слишком много, то негативные эффекты перевесят все полезные.
Ну и обязательно нужно заниматься физкультурой – это хоть и не сделает вас умнее, зато позволит оставаться в форме и прокачает ментальное здоровье. Заглядывайте в раздел «Спортзал» на Кике – там много интересного.
Как тренировки влияют на тестостерон? Силовые упражнения правда вредят этому гормону?
Lizzo рассказала, на какой диете сидела при похудении на 45 кг. Она отказалась от прежних принципов
(Фото: соцсети)