Особенно актуально осенью.
Наступили пасмурные дни, и солнца в нашей жизни стало в несколько раз меньше. С его отсутствием обычно вырастает дефицит необходимого витамина D. Рассказываем, как его восполнить и что нужно обязательно добавить в рацион.
Чтобы восполнить необходимую суточную дозу витамина D в нашем организме, эксперт по птицеводству из Технологического института Вирджинии Майк Персия рекомендует дополнительный источник – это куриные яйца.
Птицеводы уже добавляют в рацион кур-несушек витамин D, чтобы помочь им регулировать метаболизм кальция для здоровья скелета и формирования яичной скорлупы
Майк Персия
Как сообщает Medical press, омлет из двух яиц уже обеспечивает 22% рекомендуемой суточной нормы потребления витамина D.
20 продуктов, которые богаты клетчаткой. С ними дневную норму набрать намного проще
Лучшие фрукты для похудения. Что выбрать для сброса веса?
