Силовые тренировки делают умнее? Исследования развеяли главный миф о качках
Бегом качаться.
В обществе существует стереотип, что все фанаты тренажеров и качалок — люди не самые умные. Недавнее медицинское исследование опровергло этот миф. Выяснилось, что интенсивные физические нагрузки даже в краткосрочной перспективе улучшают работоспособность мозга.
Исследования показали, что тренировки улучшили когнитивные функции серого вещества. Речь о логическом мышлении, ориентации в пространстве и решении проблем. Правда, доказать улучшить память не получилось.
Несмотря на большие нагрузки и последующую усталость, тренировки оказывают на человека схожий эффект, что и медитация. Улучшения в работе мозга зафиксированы даже у людей с недосыпом. Как написано в исследовании, положительный эффект наблюдался у всех 24 участников эксперимента.
Как правильно делать жим лежа? 6 советов, чтобы не травмировать локти
Как тренируется и питается Джаред Лето? В 52 года он выглядит как 30-летний
(Фото: Freepik)
