Даниил Матвеев
https://kick-or-die.ru/2024/11/skolko-raz-dolzhen-podtyagivatsya-muzhchina-v-raznom-vozraste-smozhesh-vypolnit-normu/
76832
Сколько раз должен подтягиваться мужчина в разном возрасте. Сможешь выполнить норму?
Получишь золото ГТО?
Сколько раз нужно подтянуться, чтобы выполнить норму для своего возраста? Для ответа на вопрос обратимся к современным нормативам ГТО – вообще реально сдать на Золотой знак?
В разном возрасте, разумеется, нужно выполнять разное количество подтягиваний. Все нормативы – ниже.
Сколько раз нужно подтягиваться для ГТО?
| Возр | Бронза | Серебро | Золото |
|---|---|---|---|
| 6-8 лет | 2 | 3 | 4 |
| 9-10 лет | 2 | 3 | 5 |
| 11-12 лет | 3 | 4 | 7 |
| 13-15 лет | 6 | 8 | 12 |
| 16-17 лет | 5 | 11 | 14 |
| 18-24 лет | 10 | 12 | 15 |
| 25-29 лет | 7 | 9 | 13 |
| 30-34 лет | 5 | 7 | 12 |
| 35-39 лет | 4 | 6 | 10 |
| 40-44 лет | 4 | 6 | 9 |
| 45-49 лет | 3 | 5 | 8 |
| 50-54 лет | 2 | 4 | 7 |
| 55-59 лет | 2 | 3 | 6 |
С возраста 60 лет и старше подтягивания не входят в программу ГТО. Судя по таблице, пиком физической формы мужчины считается возраст от 18 до 24 лет – для получения золотого знака нужно подтянуться не менее 15 раз.
Как качались актеры из фильмов Marvel? От Криса Эванса до Тома Холланда
Экс-тренер «Спартака» и ЦСКА рассказал, как избавиться от камней в почках. Интересный метод
(Фото: соцсети)
