10 самых полезных продуктов из «Магнита». Они помогут вам похудеть
Берем на заметку.
Какие продукты лучше брать в магазине? Если есть цель похудеть или соблюдать здоровый образ жизни, то выбор может быть очень тяжелым. К счастью, на YouTube-канале ЖЖГИСЬ вышла подборка из 10 самых полезных продуктов.
Эти продукты помогут похудеть – обязательно берем на заметку, чтобы прицениться в следующий поход в магазин. Отметим, что фото ниже – просто примеры того, как эти продукты могут выглядеть, но никак не особая рекомендация.
1. Отварная свекла
Продукт помогает пищеварению – особенно если диета состоит из огромного количества белка. Большой плюс: свекла уже отварена и упакована в вакуумный пакет. Не придется брать свежую и варить несколько часов. Вкусно и полезно.
2. Квашеная капуста
Отличный способ разбавить скучную диету. Добавляем к любому блюду и почти не увеличиваем потребляемые калории. Главное – выбирать осторожно, так как зачастую туда кладут сахар. Это не страшно, но можно найти варианты и без добавления сахара.
3. Легкий сыр
В холодильниках можно найти легкий сыр – такой есть практически в любой крупной сети. Обращаем внимание на содержание жира – в таком продукте оно должно быть пониженным.
4. Нежирная колбаса
Смело можно брать нежирную колбасу из курицы или индейки. Лучше избегать упоминания в составе мяса механической обвалки и кожи. Найти такие достаточно трудно, но можно.
5. Морской коктейль
Чистый белок. Отдаем предпочтение морским гадам в собственном соку – лучше не брать то, что плавает в масле. Не очень бюджетное блюдо, но для разбавления рациона подходит просто отлично.
6. Творог и греческий йогурт
Подойдет практически любой творог – его можно есть в обычном виде, можно сделать запеканку, сырники, да что угодно. Разумеется, стоит взять обезжиренный вариант.
7. Хлебцы
Беспроигрышный вариант для тех, кто обожает что-то погрызть. Хорошая альтернатива обычному хлебу, которая отлично сочетается с другими продуктами.
8. Замороженные овощи, ягоды, паэлья
Полуфабрикатов не стоит бояться – можно взять замороженные овощи, ягоды и другие продукты. Это очень удобно – можно не заморачиваться с готовкой. Блюда получаются не очень калорийными, так что это мастхэв для худеющих.
9. Овощные консервы
Идеальный вариант для гарнира и употребления в прикуску. Лечо, самые разные закуски, фасоль и все такое – можно быстро перекусить и, опять же, не заморачиваться с готовкой. Правда, стоит следить за составом.
10. Рыбные консервы
Тоже отличный вариант для того, чтобы быстро приготовить и поесть. Не постоянно же есть курицу и индейку. Главное – отдавать предпочтение консервам в собственном соку.
Дэйна Уайт практикует 86-часовое голодание. В чем плюсы такой диеты и не опасно ли это?
Как избавиться от сухой кожи зимой? Подборка лучших кремов для увлажнения
(Фото: соцсети)
