Кофе продлевает жизнь? Португальские ученые выяснили, сколько лет жизни добавляет этот напиток
Не кофеман, а заботящийся о здоровье.
Португальские ученые провели анализ 85 научных работ на тему увеличения продолжительности жизни от употребления кофе. Результаты исследования были опубликованы в журнале Ageing Research Reviews.
Согласно полученным данным, люди, выпивающие в среднем четыре чашки кофе в день, живут дольше на 1,84 года – это 1 год и 11 месяцев. Положительный эффект связали с повышенным содержанием антиоксидантов – это вещества, способные защищать клетки организма от повреждений.
Кофе действительно может быть полезен – уже доказано, что напиток способен поддерживать работу иммунной, мышечной, психической и сердечно-сосудистой систем. Также кофе снижает риск развития инфаркта, инсульта, диабета, деменции, респираторных болезней и даже некоторых видов рака.
Стоит помнить, что все полезно в меру. Врачи не рекомендуют употреблять более 400 мг кофеина в сутки – именно столько содержится примерно в 3-4 чашках кофе.
Сколько мандаринов можно есть в день? Оказывается, фрукт может даже навредить
Можно ли проглотить язык при потере сознания? Самый популярный медицинский миф
(Фото: соцсети)
