Лучше не переедать.
Новогодние праздники вовсю приближаются, и мандарины снова врываются в нашу жизнь. Именно в это время года есть риск переесть любимых фруктов. А это может быть даже опасно.
Оптимальное количество мандаринов в день – не более четырех или пяти штук. Да, они очень полезны, содержат клетчатку и важные витамины. Однако некоторым людям все же не стоит превышать норму, пишет издание Caring Pharmacy. Максимальное превышение порога нормы составляет 20-30%. Ничего непоправимого не случится, если вместо пяти съесть шесть, но все-таки лучше так не делать.
Даже не будем говорить о тех, у кого аллергия на мандарины, – им вообще не стоит экспериментировать. Также лучше отказаться людям с проблемами ЖКТ, сахарным диабетом, заболеваниями почек, а еще беременным.
В теории существует и смертельная доза мандаринов – около 4 кг фруктов. Тогда в организме возникает передозировка витамином С, который может быть токсичным в больших количествах. Из побочных эффектов появляются головная боль, тошнота, диарея, рвота, судороги и даже кома.
Можно ли проглотить язык при потере сознания? Самый популярный медицинский миф
Дубайский шоколад опасен для здоровья? Трендовая сладость не рекомендуется людям с редкой болезнью
