Как понять, что у вас повышенный холестерин?
Не доводим до ситуации на фото.
Несколько лет назад все только и говорили, что о холестерине. Вещество объявили чуть ли не главным врагом здоровью людей и предупреждали, что в привычной пище может крыться огромное его количество.
На самом деле, холестерин необходим организму – с помощью него строятся клеточные мембраны, синтезируются желчные кислоты, гормоны и витамин D. Избыток холестерина, конечно, опасен – при повышенном содержании в крови он может вызывать атеросклеротические бляшки и повышенный риск развития ишемической болезни сердца.
Уровень общего холестерина должен быть ниже 200 мг/дл (5,2 ммоль/л). Какие симптомы возникают, если норма превышается?
- аритмия
- боль в груди после нагрузок
- боль и судороги в ногах, отеки конечностей
- одышка
- головокружение
- повышение артериального давления
Отметим, что это не все симптомы, и, к тому же, они могут подходить и к другим заболеваниям. Точный ответ может дать только специалист после сдачи анализа крови.
Как избежать превышения нормы? Главное – это диета. Не стоит налегать на субпродукты животных и птиц (печень, почки, легкие и т.д.), яичные желтки и сырые яйца, сыры, сливочное масло, а также жирную рыбу и мясо. В рационе это все может и даже должно присутствовать, нужно просто не переусердствовать.
При чересчур высоком содержании холестерина в крови желтеет даже кожа – на ней появляются липидные отложения в виде небольших бугорков или папул. Бывают и совсем страшные случаи: например, как на фото снизу.
К счастью, это совсем исключительная ситуация. Если у вас есть подозрения на повышенный холестерин – лучше сразу обратиться к врачу и сдать необходимые анализы.
