Вы не просили, но мы все равно расскажем.
Известная британская телеведущая Майя Джама в прошлом году стала обладательницей довольно почетного титула. Руководитель клиники косметической и пластической хирургии в Лондоне доктор Риккардо Фрати назвал Джаму звездой с самыми идеальными в мире ягодицами. Тренер девушки рассказала, как Джама добилась таких результатов и в чем секрет ее идеальной части тела.
Немного уточним, в чем заключается «идеальность» ягодиц Майи. Врач сравнил параметры фигур знаменитостей с правилом золотого сечения, а именно разделил параметры талии женщины на параметры ее бедер. Согласно формуле, чем ближе результаты к 0,7, тем идеальнее с точки зрения математики выглядят ягодицы.
А теперь к тренировкам. Майя Джама тренируется дважды в неделю, если верить ее тренеру по пилатесу Марше Линдси. Занятия делятся на два блока: усердные силовые тренировки и, собственно, пилатес. Майя боится травмироваться и переусердствовать с нагрузкой, именно поэтому не проводит в зале слишком много времени.
После проработки всех групп мышц Майя фокусируется на ягодицах и прорабатывает их отдельно несколькими упражнениями. В ближайшее время Джама собирается подкачать руки и спину, так как считает, что ягодичные стали слишком сильно доминировать над верхом тела, немного искажая красивые пропорции.
Как накачать мощные ягодицы? 7 советов, которые точно работают: какие упражнения делать и как
Кто такой Френки Лапенна? Блогер с мощным задом, собирающий миллиарды просмотров
