«Никаких изнурительных тренировок». Дженифер Энистон поделилась секретом стройности
Без боли есть результат.
Актриса Дженнифер Энистон рассказала для People, в чем секрет ее стройности. Она отвергает мантры о здоровье, вроде «No Pain, No Gain» и считает, что тренировки не обязательно должны быть болезненными.
Считается, что раз нет боли, то нет и результата. Это не совсем так. Я всегда держу в голове схему: нужно сделать 45 минут кардио, потом потренироваться на полу, а потом выполнить силовые упражнения. Вы на самом деле можете наслаждаться тренировкой, а не ломать свое тело ради результата
Дженнифер Энистон
Тренировки должны быть частью философии, а не рутиной. Они не дадут нужного результата, если будут изматывать тело, важен баланс. Однако дисциплина все равно важна.
В жаркое время я пью стакан теплой воды с лимоном, а в холодный период делаю так: добавляю в кипяток чайную ложку имбиря, который полезен для пищеварения и иммунной системы, а также несколько капель меда манука.
Актриса Дженнифер Энистон известна по ролям в сериале «Друзья», фильмах «Мы — Миллеры» и «Брюс Всемогущий». В феврале ей исполнится 56 лет.
Актриса Маргарет Куолли испортила кожу из-за съемок в «Субстанции»
Как сильно похудели участники «Звезды в джунглях» за время съемок?
(Фото: People)
