Сидеть в позе «нога на ногу» вредно для здоровья? Объясняют врачи
Повышается риск тромбоза.
С детства нам говорят, что сидеть в позе «нога на ногу» не просто неприлично, но еще и опасно для здоровья. Так ли это на самом деле? Врачи уже разъяснили, какие могут быть риски.
На самом деле, если сидеть в такой позе недолго, то никакого вреда не будет. Но при длительном сохранении такого положения можно почувствовать дискомфорт, покалывание и онемение – нервы сдавливаются, нарушается кровообращение.
Такая поза опасна для тех, у кого уже есть варикоз – его симптомы могут серьезно ухудшиться. Плохо это влияет и на осанку – такая поза приводит к болям в спине из-за напряжения мышц.
Также скрещивание ног (как и долгое сидение в принципе) может повышать вероятность образования тромбов, особенно если к ним есть предрасположенность. Для профилактики тромбозов важно двигаться и делать перерывы раз в 30-45 минут.
Стоит также сказать, что долго сидеть в абсолютно любой позе может быть вредно для здоровья. Даже в самом удобном положении сидя нельзя находиться более восьми часов в день и более одного часа без перерыва. Для профилактики обязательно нужно регулярно вставать и делать хотя бы минимальную разминку.
Как понизить давление естественным способом? Топ-8 советов без приема таблеток
Какой уровень тестостерона считается нормальным?
(Фото: соцсети)