Перейти к содержимому

Сидеть в позе «нога на ногу» вредно для здоровья? Объясняют врачи

Повышается риск тромбоза.

С детства нам говорят, что сидеть в позе «нога на ногу» не просто неприлично, но еще и опасно для здоровья. Так ли это на самом деле? Врачи уже разъяснили, какие могут быть риски.

На самом деле, если сидеть в такой позе недолго, то никакого вреда не будет. Но при длительном сохранении такого положения можно почувствовать дискомфорт, покалывание и онемение – нервы сдавливаются, нарушается кровообращение.

Такая поза опасна для тех, у кого уже есть варикоз – его симптомы могут серьезно ухудшиться. Плохо это влияет и на осанку – такая поза приводит к болям в спине из-за напряжения мышц.

Также скрещивание ног (как и долгое сидение в принципе) может повышать вероятность образования тромбов, особенно если к ним есть предрасположенность. Для профилактики тромбозов важно двигаться и делать перерывы раз в 30-45 минут.

Стоит также сказать, что долго сидеть в абсолютно любой позе может быть вредно для здоровья. Даже в самом удобном положении сидя нельзя находиться более восьми часов в день и более одного часа без перерыва. Для профилактики обязательно нужно регулярно вставать и делать хотя бы минимальную разминку.

Как понизить давление естественным способом? Топ-8 советов без приема таблеток

Какой уровень тестостерона считается нормальным?

(Фото: соцсети)

Биография
Учитель по образованию, но писать о спорте нравится больше. Интересуюсь футболом и обожаю красивые истории. Благодаря Кику вливаюсь в медиафутбол и ММА. Слежу за Формулой, но мы пока про нее не пишем.