Газированная вода правда помогает похудеть: есть несколько условий
Берем вместо обычной?
Исследователи выявили, что газированная вода помогает похудеть – анализ был опубликован в журнале BMJ Nutrition, Prevention & Health. Каким образом?
Авторы исследования заметили, что питье газированной воды похоже на процесс гемодиализа. Говоря простыми словами, из-за углекислого газа (СО2) возрастает потребление и усвоение глюкозы, что может привести к положительным результатам.
К сожалению, эффект от этого совсем небольшой, так что похудеть только на газированной воде не получится. Главными составляющими похудения остаются дефицит калорий и умеренные физические нагрузки – без этого никак.
Однако газированная вода все же может помочь наладить и ускорить обмен веществ. Тут тоже важно не перестараться – газированную воду можно пить не всем, она противопоказана людям с заболеваниями ЖКТ.
Топ-8 лучших протеиновых батончиков. Чем перекусить?
Этим гаджетом будут пользоваться все киберспортсмены. Xiaomi переизобрела базовую вещь
(Фото: соцсети)
