Как быстро уснуть вечером? Рецепт лучшего антистрессового чая
Понижаем уровень тревоги.
Высоким уровнем стресса, к сожалению, страдают многие – зачастую чувство тревоги даже не позволяет нормально заснуть вечером и провоцирует вялость и апатию. Как выйти из такого состояния?
Один блогер в соцсетях поделился рецептом чая, который поможет избавиться от тревожности. Рецепт простой: нужно просто заварить свой любимый чай (в чайнике, не в пакетике) и добавить туда столовую ложку тулси и столько же лаванды.
Тулси (или туласи) еще называют «священным базиликом». Исследования показали, что он действительно обладает полезными свойствами: имеет обезболивающий эффект, снижает стресс и даже понижает уровень глюкозы в крови.
Исследования не показали существенных побочных эффектов – он противопоказан лишь беременным женщинам и людям с особыми заболеваниями. Перед применением, конечно, все равно стоит проконсультироваться со специалистом.
Автор ролика выше уверяет, что после такого коктейля уровень стресса начнет стремительно снижаться, а человека начнет клонить в сон. Хорошее решение проблемы с бессонницей – правда, и с этим тоже лучше обратиться к врачу, а не лечиться самостоятельно.
3 блюда, которые повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний
Какие дешевые шампуни не испортят волосы? 4 недорогих варианта
(Фото: соцсети)
