Тренер Педро Паскаля рассказал, как качается актер. Для этой тренировки не нужно идти в спортзал
Не жди понедельника, начни сегодня.
Актер Педро Паскаль не раз говорил, что не очень любит физические упражнения. И чтобы держать себя в форме, он нанял одного из лучших тренеров, который занимается с голливудскими звездами. И коуч Дэвид Хиггинс рассказал, как ему удается сохранить форму Педро идеальной.
По словам тренера для Men Today, лучше всего Педро Паскалю подошли занятия с собственным весом. Актер довольно вынослив и без проблем справляется с тренировками на большое количество повторений. А вот веса – гантели, штанги, тяги – Педро совсем не даются.
Паскаль делает по пять кругов, которые состоят из следующих пяти упражнений:
1. Альпинист (для пресса и плеч)
2. Пловец (для спины и поясницы)
3. Болгарские приседания (для ног и равновесия)
4. Отжимания (для груди и трицепсов)
5. Планка (для развития мышц-стабилизаторов и для общей выносливости)
Каждое упражнение нужно делать по одной минуте. После выполнения можно устроить 15-секундный перерыв. А после каждого круга отдыхать нужно одну-две минуты.
«Я стал сильнее, чем когда-либо». Как Педро Паскаль готовился к роли в «Гладиатор 2»?
Тренировки Педро Паскаля из «Одни из нас». Диета из бургеров и пива, занятия с копьем и ушу
