Китаец три года тренировался как Сайтама из аниме One Punch Man. Как он теперь выглядит?
Самый тяжелый фитнес-челлендж.
Мужчина из Китая придерживался сложнейшего фитнес-челленджа на протяжении трех лет — он тысячу дней занимался как Сайтама, главный герой аниме One Punch Man. Что это за система?
Система тренировок Сайтамы очень проста: 100 отжиманий, 100 приседаний, 100 скручиваний (пресс) и бег на 10 километров. Звучит не так уж и страшно, но дело в том, что это делается каждый день.
Мужчина по имени Ли Шуанъюн занимался так ежедневно на протяжении 1000 дней. Сам спортсмен признался, что решился на челлендж, чтобы «спасти себя»: его бизнес прогорел, сам он попал в большие долги, а позже от него ушла жена. Ли наткнулся на мангу, прочитал ее и вдохновился.
В какой-то момент Ли решил стримить свои тренировки — и это было ключевым решением. Со временем к его трансляциям подключились бренды и спонсоры, благодаря которым он прокачал свой спортивный инвентарь, получил более удобную обувь и довел челлендж до конца.
Теперь Ли Шуанъюн намеревается попасть в Книгу рекордов Гиннесса: он собирается бегать марафон каждый день на протяжении года. Не знаем, возможно ли это вообще, но повторять это мы вам не советуем.
Кстати, эксперты по фитнесу говорят, что такая система тренировок не очень полезна. У нее сразу несколько серьезных минусов:
- Отсутствие прогрессии, увеличения нагрузки, что чрезвычайно важно для роста мышц;
- Несоблюдение баланса: некоторые группы мышц вообще не прорабатываются;
- Проблемы с отдыхом и восстановлением: заниматься нужно каждый день, так что времени для отдыха мышц совсем не остается.
И еще один камешек в огород Ли Шуанъюна — почему-то у него нет ни одного фото «до» того, как он начал челлендж. Как он выглядел раньше — совершенно не понятно.
Китайский спортсмен установил очень крутой рекорд. Никто в мире не поднимал вес больше
Топ-3 лучших сапборда на Яндекс Маркете. Одноместные и двухместные модели с высоким рейтингом
(Фото: соцсети)
