Запоминаем и пользуемся.
Криштиану Роналду 40 лет, но его физическое состояние до сих пор позволяет ему достигать впечатляющих результатов. Пока ровесники Криша осваивают новые профессии, звездный португалец продолжает штурмовать футбольные рекорды и удивлять фанатов. Роналду поделился секретом спортивного долголетия. Футболист считает, что вообще самая важная часть в жизни любого атлета.
Сон – это мой главный инструмент. Я строжайше придерживаюсь времени, когда я должен пойти спать и когда должен проснуться. Например, я ложусь около 11 или 12. И обязательно просыпаюсь в 8:30. Это моя рутина. Это, возможно, самое важное из всего, что есть в моей жизни, в жизни каждого. Сон – необходимость, чтобы сохранить здоровье.
Соцсети Whoop
Криштиану Роналду начал профессиональную карьеру в 2002 году. С тех пор на счету португальца почти 24 полноценных сезона. Сейчас Криш выступает за саудовский «Аль-Наср» и завершать с футболом пока точно не планирует – у нападающего контракт минимум до 2027 года.
Том Круз в 62 года выглядит на 20 лет моложе. Как ему это удается?
Следить за здоровьем с помощью приложений может быть опасно?
