Абаскалю нужно заняться бицепсами.
«Почему запретил сахар? Потому что это профессиональные футболисты. До этого, может, они и водку пили, но я здесь причем. Сам я сахар ем, я же не футболист. Борщ вчера ели, великолепный», – так Валерий Карпин объяснил суровую диету игроков сборной России, которая явно встречается в некоторых клубах РПЛ. На сборах футболисты не раз мысленно отправляли орущего пухляша на беговую дорожку и лишали десерта.
Кик не щадит тренеров РПЛ и оценивает их физическую форму. Для этого мы пригласили широкого кипера «Эгриси» Севу Антонова. Игрок Медиалиги превосходно накачался за несколько лет и помог Киру Воробьеву сбросить 15 килограммов, так что эксперту зала точно верим. Вратарь отрейтинговал коучей РПЛ по физической форме, а еще продиктовал эксклюзивную программу тренировок.
16. Игорь Осинькин, 57 лет, «Крылья Советов»
Оценю форму на один балл из пяти. Советую проверить анализы, а то чрезмерное количество лишнего веса. Говоря об упражнениях, больше всего подойдет что-нибудь из кроссфита: берпи, гребля. Не помешает сжечь жирок, потому что, по-моему, у тренера должны быть не только знания, но и презентабельный внешний вид
Всеволод Антонов
Игорь Витальевич набрал лишние килограммы не из-за кошмарного судейства, ухода лидеров и реализации игроков, потому что спасательный круг Осинькина появился еще до Тольятти и Краснодара. Однако кубанское сало и кровяная колбаса усугубили ситуацию, а невезение в РПЛ-2022/23 – тем более («КС» идут на шестом месте по ожидаемым очкам, но в итоге плетутся в стыках). Тут бы каждый заедал стресс.
15. Сергей Ташуев, 64 года, «Ахмат»
Ташуев – один из главных тяжеловесов РПЛ. Очень забавляет. Не в обиду, но человеку нужно следить за холестерином и сконцентрироваться на кардио (в его возрасте это полезно). Постоянно вижу, как старички на улице занимаются скандинавской ходьбой, так что и ему пора
Всеволод Антонов
Под конец тренерской карьеры Сергей Ташуев вернулся туда, где ел самую вкусную пищу и кайфовал на солнце. Идеальный вариант для спокойной пенсии, но ведь можно немного сбросить лишние килограммы. Чеченская жара стимулирует выделение пота и соответственное уменьшение веса.
14. Вадим Евсеев, 47 лет, «Факел»
Вадим Евсеев – настоящая булочка с маком. Не знаю про проблемы со здоровьем, но у него крайне много лишних килограммов для 47 лет. Бег, велотренажеры, гребля и фулбади в зале, вероятно, помогут решить проблему. Необходимо проверить холестерин и липидный профиль, а также отказаться от вредной пищи, если Вадим Валентинович ей балуется
Всеволод Антонов
Вадим Евсеев не скрывает, что расслабился после завершения карьеры, а теперь позволяет себе что угодно. Кстати, когда дебютировал тренером в РПЛ против «Зенита», скинул семь килограммов. Если футболисты «Уфы» приезжали на сборы с лишним весом, коуч давал неделю на возвращение пиковой формы, а вообще спокойно относился к жиру игроков. Лишь бы выполняли требования.
13. Пеп Клотет, 46 лет, «Торпедо»
Из-под рубашки немного торчат сисечки и животик. Срочно нужны дефицит калорий, жим штанги лежа, да и вообще не помешает поход в фитнес-клуб. Возможно, понадобится фулбади… Испанец выглядит брутально, поэтому, если скинет вес, превратится в красавчика
Всеволод Антонов
Испанец – самый загадочный коуч РПЛ на данный момент. При Клотете «Торпедо» ненадолго воскресло, игроки начали комбинировать, но москвичи все равно вылетели. Даже при лишнем весе Пеп продемонстрировал классную растяжку, когда перелез через ограждение, а еще напряг ортопедов страны кошмарной осанкой. В таком случае подойдут подтягивания – имитация короткого возвращения в РПЛ.
12. Марцел Личка, 45 лет, «Оренбург»
У чеха есть немного лишнего веса, но у коуча суровое выражение лица и большая голова, поэтому страшно что-то советовать. Не помешает скандинавская ходьба, хоть он и слишком для нее молод, ха-ха! Скорее всего, хорошо получится гребля. Также можно попробовать берпи и другие упражнения из кроссфита
Всеволод Антонов
Властимил Петржела тоже не блистал физухой, но построил яркий «Зенит». Личка может не расстраиваться. Если пойдет гребля, то чех самостоятельно доберется до Южной Америки по Атлантическому океану и привезет очередных аргентинцев. Важно только не возглавить «Динамо», потому что примагнитятся лишние килограммы, которые оставил Славиша Йоканович.
11. Сергей Юран, 53 года, «Пари НН»
Сначала тренер кажется атлетичным, а на деле какой-то мешочек подвисает сверху. Советую заниматься скандинавской ходьбой и меньше нервничать. С «Пари НН» вряд ли получится обойтись без стресса, но вдруг!
Всеволод Антонов
Работа в Нижнем Новгороде в последнее время – действительно испытание. Александр Кержаков чудом оставил слабую команду в элите в сезоне-2021/22, но вынужденно покинул клуб. Зимой пришел Артем Горлов, слил пару матчей и отправился на выход, несмотря на просчет администрации в игре с «Торпедо». Юран стабилизировал нервную систему после 35-40 миллионов рублей от «Химок», но последние поражения заставляют нервничать. «Пари НН» увяз в стыках, так что из-за переживаний Юран постепенно может превратиться в Галактионова.
10. Славиша Йоканович, 54 года, «Динамо»
Как мне кажется, у Йокановича снизу слегка подвисает пузико. Советую небольшой дефицит калорий и упражнения на прямую мышцу живота: скручивания, подъем ног в висе на турнике
Всеволод Антонов
Серба уже выгнали из Москвы, но нельзя пройти мимо громилы с небольшим лишним весом. Экс-коуч «Шеффилда» приехал в Россию за расширением меню. При Йокановиче потухли Захарян и Норманн, Смолов почему-то вытеснил Тюкавина из основы, а «Динамо» весной проиграло «Акрону», «Факелу» и другим грандам. Кажется, главное открытие сезона от Славиши – борщ. Тем более что серб постоянно застывал в тренерском прямоугольнике в одной позе и не двигался.
9. Андрей Талалаев, 50 лет, «Химки»
«Талалаев – бывший футболист, поэтому немного запустил форму в 50 лет. Через спортивную кофту вижу, что грудь заметно подвисает. Брусья, жим лежа, увеличение количества белковой пищи и велотренажеры – идеальный рецепт для коуча «Химок»
Всеволод Антонов
В РПЛ-2022/23 Андрей Викторович сменил уже две команды и, скорее всего, вылетит в Первую лигу с третьей. Эксперта «Матч ТВ» бодрит лишь грандиозная неустойка в 48 миллионов рублей за увольнение из «Химок». Кстати, тренер часто выходил в эфир со шведской стенкой на заднем плане, так как все же следит за собой. В последнее время даже занимается саморазвитием и укрощением гнева – так и до вегетарианства не очень далеко.
8. Дмитрий Хохлов, 47 лет, «Сочи»
Хохлова смело определяем в команду Федотова – настоящий лысый красавчик. Подтянутый и всеми обожаемый физрук, который еще и напоминает Дэна Безопасность из МФЛ (объемный мужчина, который разнимает конфликтующих на бровке – Кик). Подойдут тренировки фулбади три раза в неделю
Всеволод Антонов
Точечное попадание с физруком. Дмитрий Хохлов угробил «Динамо», вылетел во Вторую лигу с «Ротором», а с «Сочи» способен лишь на победу над «Торпедо» и три очка с уставшим «Ростовом». Вероятно, фулбади понадобится чуть ли не всем игрокам южан, ведь слишком быстро они затухают после пропущенных мячей. Сам Хохлов вполне подойдет любой школе: с таким преподом янгстеры забегают в два раза быстрее.
7. Владимир Федотов, 56 лет, ЦСКА
Владимир Федотов – один из моих любимчиков. Лысый и подтянутый физрук мечты! Девчонки мечтают о таком учителе где-нибудь в колледже. Коуч находится в отличной физической форме для 56 лет. Мне нравится этот тренер как персонаж и человек, поэтому не рекомендую дополнительные упражнения
Всеволод Антонов
Если в «Оренбурге» и «Сочи» Владимир Валентинович олицетворял культурного профессора с ручкой, то в ЦСКА враг Василия Уткина скорее напоминает злого русского деда. Ну а что делать, если в старте приходится выпускать Набабкина и Заболотного? Так и некрасиво сорвешься на Абаскаля в стиле Карпина. Возможно, сознательно подражает спортику.
6. Михаил Галактионов, 38 лет, «Локомотив»
Слишком худощавый и жилистый тренеришка. У Галактионова хороший возраст, поэтому еще полно времени для набора массы. Нужно лишь побольше кушать и заниматься в зале с отягощением
Всеволод Антонов
Галактионов – новый Семак. Михаил всю карьеру похож на спичку из-за топового обмена веществ и не собирается набирать вес. Пока что это уровень молодежной сборной: основной командой рулят качки или пухляши (Хиддинк, Адвокат, Слуцкий, Черчесов, Карпин). Если Галактионов хочет справляться с авторитетом Дзюбы и не выглядеть школьником – придется добавить белка в рацион.
5. Владимир Ивич, 46 лет, «Краснодар»
У Ивича солидный рост (191 сантиметр), поэтому у него длинные руки и ноги. Коуч выглядит достаточно атлетично, учитывая антропометрию. Советую становую тягу – составное упражнение, задействующее большое количество мышц. Нарастить бы массу и чуть уменьшить рост становой тягой
Всеволод Антонов
Ивич работает в РПЛ всего несколько месяцев, но видно, насколько серб строгий и суровый. Судя по крутой форме, свободное время Владимир проводит в зале и репетирует роботизированные пресс-конференции. Обычно работа на Кубани не проходит бесследно (посмотрите на Осинькина и Ташуева), поэтому стоит следить за рационом.
4. Гильермо Абаскаль, 34 года, «Спартак»
Про испанца не скажу ничего плохого. Он слишком молод, поэтому оценивать физуху на фоне других коучей не очень правильно. Без лишнего веса, спортивный… Я бы, наверное, руки подкачал с помощью подъема штанги на бицепс, французского жима лежа
Всеволод Антонов
Испанец давно завершил профессиональную карьеру, однако участвует в упражнениях и поддерживает форму. Если сравните фотографию Абаскаля 10-летней давности с нынешней, вряд ли найдете несколько отличий. В последнее время Гильермо слишком нервный, поэтому лучше чаще посещать зал. Пропустил пресс-конференцию – вперед в качалку. Захейтил судей – туда же.
3. Виктор Гончаренко, 45 лет, «Урал»
Экс-тренер ЦСКА однозначно входит в топ-3 тренеров РПЛ по физической форме, потому что прекрасно выглядит в 45 лет. Абсолютно нечего советовать, как и Карпину с Семаком
Всеволод Антонов
Гончаренко пришел в ЦСКА сразу после Слуцкого и тут же ввел тренд на подтянутых тренеров: Олич, Березуцкий, Федотов. Виктор Михайлович чудом не набирает, хотя обожает драники. Дважды работал в Краснодаре, но также не привез лишние килограммы. Если причина грандиозной формы Гончаренко – регулярные походы в зал, то респект белорусу.
2. Сергей Семак, 47 лет, «Зенит»
Семак находится в великолепной форме для 47 лет. Единственный момент – мог бы набрать немного мышечной массы, но ему это вряд ли нужно. Возможно, из базовых упражнений подойдет присед или жим штанги лежа. В свободное время любит играть в волейбольчик и пинать мяч, поэтому нет проблем с активностью. Мне нравится его форма
Всеволод Антонов
У Сергея Богдановича никогда не возникали проблемы с лишним весом благодаря частой физической активности даже после завершения карьеры. В «Зените» тяжело удержаться от соблазна что-то поглотить из-за расслабленности, поэтому за коучем, вероятно, доедает Иван Сергеев. Да и как Семак наберет лишний вес, если питается исключительно сельдереем и зеленью?
1. Валерий Карпин, 54 года, «Ростов»
Карпин – плейбой РПЛ! Будь я девушкой, мечтал бы, чтобы он принес мне завтрак в постель. Фотография, на которой Валерий Георгиевич делает разгибания ног, меня шокировала. Мои квадрицепсы меньше! Очень хорошая физуха. Возможно, подключены спортивные витамины или процедуры омоложения, но он круто выглядит для своего возраста. Хочу посмотреть, как он делает разгибание ног лежа на заднюю поверхность бедра
Всеволод Антонов
Лидер рейтинга читался слишком легко. По ходу карьеры Карпин разрывал за «Спартак» и «Реал Сосьедад» не техникой, а физикой и работоспособностью. Логично, что фанат качалки пристально следит за весом и как будто не стареет. Учитывая падающий уровень РПЛ, скоро Валерий Георгиевич без проблем выйдет на поле, где сверкнет топовой подготовкой. Ноги готовы.
Обязательно подписывайтесь на телеграм-канал Севы Антонова: там море культовых историй из качалки, угарных роликов и субъективных рейтингов. Хотите оригинальное празднование – зовите голкипера.
Игроки РПЛ массово меняют цвет волос. Собрали огромную галерею крашеных футболистов
В будущем могут исчезнуть низкие футболисты. Все из-за глобального потепления
(Фото: соцсети Всеволода Антонова, «Крыльев», «Зенита», «Спартака», ЦСКА, «Ростова», «Ахмата», «Динамо», «Урала», «Сочи», «Локомотива», «Ростова», «Торпедо», «Химок», «Факела», «Пари НН», «Оренбурга»)