Это правда работает?
Марк Уолберг давно известен в мире фитнеса благодаря необычному распорядку дня. Он утверждает, что тренируется в 4 утра, не ест по 18 часов и именно поэтому в 53 года выглядит так хорошо. Блогер попробовал повторить за актером и очень удивился результатам.
Парень 90 дней придерживался интервального голодания, тренировался по три-четыре раза в неделю и регулярно принимал ванны со льдом.
За три месяца такого режима блогер смог набрать аж четыре килограмма мышц и достиг практически соревновательной формы. При этом он поделился, что не менял продукты питания, просто изменил время приемов пищи.
Диета и тренировки Тейлор Свифт. Как она готовится к концертам, которые длятся три часа?
Сидни Суини – боец смешанных единоборств. Начала драться в 14 лет, теперь тренируется со звездой UFC
(Фото: соцсети)