А как тогда?
Адама Траоре уже не такой хайповый футболист, как несколькими годами ранее, но он совсем не изменился – он все еще очень мускулистый и при этом очень быстрый. Как ему вообще удалось так раскачаться и не потерять в скорости?
Тренировки Траоре
У испанца и правда огромные банки. С первого взгляда может показаться, что Адама проводит каждую свободную минуту в зале. На самом деле он не качается вовсе: не поднимает гантели, штанги или гири. Об этом как-то рассказал сам футболист в интервью Marca.
Нет, я гантели даже ни разу не трогал. Я знаю, что люди этому не поверят, но это правда
Адама Траоре
Вместо тренировок с весами Траоре фокусируется на упражнениях, прокачивающих силу и мощь. Например, он часто занимается на таком девайсе с маховиком. Он вообще проводит достаточно много времени в зале, хоть и не с гантелями в руках.
Скорость Траоре тоже прокачивает – хоть и соглашается, что в основном она досталась ему от природы. Адама занимался с Олимпийским медалистом Дарреном Кэмпбеллом – тот научил футболиста правильному распределению нагрузки.
Диета Траоре
Адама никогда не делился конкретным содержанием своей диеты, но как-то рассказывал, что у него есть собственный нутрициолог. Этот специалист работает в паре с его личным тренером и физиотерапевтом.
Проблемой для Траоре всегда было… сбросить мышечную массу. Адама рассказывал, что в Англии футболисты на травме обычно занимаются в зале – и он тоже привык так делать.
Испанец старается разнообразить потребляемые блюда: в интервью Sun он рассказывал, что ест паэлью, традиционную еду Мали с бурым рисом, итальянскую пасту. Особо он отметил то, что все готовит в основном его мама, которую он считает лучшим поваром в мире.
Самое главное по мнению Траоре – вода. Он не сильно увлекается питьем во время матчей и перед ними, но предупреждает, что для любого спортсмена очень важно поддерживать водный баланс.
Ченнинг Татум наконец-то сыграл Гамбита. Как актер набирал форму для роли в «Дэдпул и Росомаха»?
Уэсли Снайпс снялся в «Дэдпуле и Росомахе», побив рекорд Гиннесса. Как актер поддерживает форму в 62 года?
(Фото: соцсети Траоре, скриншоты трансляций)