Пора начать им заниматься.
Офисный стиль жизни приносит в жизнь обычного человека кучу неприятных побочек. Постоянная боль в спине и неприятные ощущения в пояснице после тяжелого рабочего дня – база, возведенная в абсолют. Но, похоже, и от нее уже нашли «лекарство». Это вид спорта, который помогает чувствовать себя лучше.
Профессор кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского университета Владимир Фролов считает, что северная ходьба – лучший вид спорта для офисных работников.
Лучше всего — так называемая северная ходьба, которую ошибочно считают скандинавской. Это потрясающая вещь, и нужно будет широко внедрять ее в социальную группу офисных работников
Владимир Фролов
Ходьба с палками поможет разгрузить мышцы спины и избавиться от неприятных ощущений. Вообще любой вид физической активности помогает после нескольких часов сидячей работы. Но северная ходьба, оказывается, подходит просто идеально.
Как тренировки влияют на тестостерон? Силовые упражнения правда вредят этому гормону?
Lizzo рассказала, на какой диете сидела при похудении на 45 кг. Она отказалась от прежних принципов